健康教育小知识

09-10 01:08 首页 宜春疾控

你健康吗?你对健康教育知识知多少呢?下面介绍几种健康教育小常识,一定要学习学习哦。


01


健康的含义是什么?

 健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。




02


健康教育在创建卫生城市中的作用你知道吗?

 进行社会动员,发动群众广泛参与,形成创建卫生城市氛围;传播健康相关知识,提高市民健康素质;改变个体和群体不健康、不文明的行为,促进城市健康发展。


03


常见的有损健康的行为和生活方式有哪些?

 吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。


04


有害健康的八种行为你了解吗?

吸烟;饮酒过量;不恰当的服药;缺乏经常的体育锻炼,或突然运动量过大;热量过高或多盐饮食、饮食无节制;不接受科学合理的医疗保健;对社会压力产生适应不良的反应;破坏身体生物节奏的生活方式。


05


你知道吸烟对人体健康的危害有哪些?

 烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质,可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病;吸烟污染空气。孕妇吸烟影响胎儿发育。


06


   发芽的土豆为什么不能吃?

 土豆发芽后,能产生一种叫龙葵素的有毒物质,并主要积存在土豆的芽上和芽眼部,食后可引起食物中毒。


07


   四季豆为什么能引起食物中毒?

 四季豆在未熟透时,含有一种叫皂素的有毒物质,如果食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破坏,因此,吃四季豆一定要烧熟煮透。


08


   你知道为什么要少吃烟熏食品吗?

 烟熏食品含有致癌物,而且通过加工很难除去。因此,应少吃烟熏食品。


09


   怎样预防高血压?

 生活要有规律,避免过度用脑,做到劳逸结合;避免参加或观看竞争性激烈的运动;低盐饮食,节制饮食,限制体重,不吸烟,不酗酒;在医生指导下合理用药,每周测1-2次血压。


010


   怎样预防糖尿病?

 科学合理的饮食,控制体重,防止肥胖;多食蔬菜水果,增加维生素的摄入;平时少吃糖,或少吃甜食;经常锻炼,定期体检。












首页 - 宜春疾控 的更多文章: